一、办公室火灾逃生方法
1.熟悉环境，暗记出口
当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。
2.通道出口，畅通无阻
楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。
3.扑灭小火，惠及他人
当发生火灾时，如果发现火势并不大，尚未对人造成威胁，并且周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应先将小火控制、扑灭，千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。
4.保持镇静，明辨方向，迅速撤离
突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先自己要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。
5.低层跳离，适用于二层楼
跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。但千万要记住莫跳高楼，面对高层火灾时最要紧的是求救，且应该立即用水蘸湿床单、被褥，用其塞紧门窗，防止烟雾渗透进来，同时要不断地向床单、被褥上泼水，防止其干燥。
6.借助器材
通常使用的有缓降器、救生袋、网、气垫、软梯、滑竿、滑台、导向绳、救生舷梯等。
7.暂时避难
在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切物品淋湿，延长等待救援时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
8.利用标志引导脱险
在公共场所的墙上、顶棚上、门上、转弯处都设置“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向箭头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离，可解“燃眉之急”。
二、办公室火灾如何防范
1.办公室的插座应该及时替换，比如一些老旧的插座、安全性能低的插座。电器多用插座供电，使用时切忌连接电器过多，以免造成插座、插头啮合不良发热失火。
2.不能只使用固定的几个插座，应该将负荷匀一下，可有效避免某一部分插座加速老化，失效现象的发生。
3.办公室的碎纸机，打印机，加湿器等便携式电器一般体积小，散热性差，因此使用时要注意把盖布掀开，方便散热，同时还应与易燃物保持一定距离，以预防火灾的发生。
4.智能电器的电源管理，最好设成省电模式，不用时自动进入“休眠”状态，降低功耗，减小发热量。不用的电器设备还应及时关闭电源，不要长时间待机，否则会对设备的使用寿命造成一定影响，还会增加火灾发生的几率。
5.下班勿忘关闭电器开关，最好每个办公室设置一个双连开关，下班时随手切断室内电源。
6.办公室内应严禁明火，吸烟应到专门的吸烟区，不能将烟头随手扔到废纸篓里，避免烟头引燃纸张等物品造成火灾，带来不必要的伤害和损失。
7.禁止在安全通道堆放杂物，库房物品分类摆放，易燃易爆物品严格按照储存说明存放，时常查看有效期，过期物品及时妥善处理。